长痘和长斑是很多女性心头的两根毒刺。有这样一个说法称，爱长痘的不易长斑，爱长斑的不易长痘，剩下那些不长痘又不长斑的，上辈子大概是拯救了银河系吧。
长痘的和长斑除了羡慕那些什么都不长的幸运儿，彼此也有几分惺惺相惜。但是长痘其实比长斑要好治一些，长痘的情况可以通过医学手段或者中药调理来改善，黄褐斑却是很难根除的，但二者都可以预防。
今天，我们就来听听看广州红十字会医院皮肤科主人李其林教授对于预防黄褐斑是怎么说的吧。
彩光嫩肤无法彻底根除雀斑
想防治黄褐斑，一定要先了解什么是黄褐斑。李其林教授指出，黄褐斑是一种发生在颜面部的色素沉着性皮肤病，常见病发的部位是颧部和面颊部。一般表现为淡褐色或淡黑色的斑，常常呈对称分布，边界清楚。除了对患者的容貌有所影响外，没有什么自觉症状。
哪些因素易引发黄褐斑呢？李其林教授提到，引起黄褐斑的原因很多，它与种族、遗传有密切的关系，同时阳光的照射也容易使黑色素产生过多，导致皮肤出现色素斑。此外，体内激素紊乱、内分泌失调和不良情绪也可能导致黄褐斑。
怎样才能治疗黄褐斑呢？李其林教授认为治疗黄褐斑可试试激光治疗，但易复发，甚至会加重长斑。现在市面上治疗黄褐斑的彩光嫩肤，也只是从表面上对黄褐斑进行治疗，只是起到一种减淡的作用，但是却无法调理身体内部，这就是为什么做完彩光嫩肤容易复发的原因。可以说彩光嫩肤无法彻底根除黄褐斑。
比较安全的治疗黄褐斑的方法是口服维生素C，再外用2%～3%氢醌霜，每日2～3次。
此外，中药消遥散也有一定疗效。
做好这些事就能避免黄褐斑的骚扰
既然黄褐斑无法根除，那么预防就变得尤为重要。该如何预防呢？预防黄褐斑可从病因入手。
首先要做的就是防晒。因为紫外线的照射是引发黄褐斑的主要原因，它会导致黑色素细胞分泌黑色素增加，引起色素沉着加重。所以外出时，特别是在烈日下，最好要打伞并且涂上防晒霜。
其次，内分泌本身处于失调的女性，应调节好内分泌，尤其注意不要乱服用避孕药。如果有妇科疾病或是一些内脏疾病的话，要及时去医院就诊。
然后，平时生活中多吃些富含维生素C的水果，或者口服维生素C和六味地黄丸，并坚持3个月以上。当然具体情况应咨询医生。
此外，还要保持心情的舒畅和充足的睡眠。
这里需要提醒的是，如果已经长了黄褐斑，就要注意忌烟、酒；忌辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒、葱、蒜、桂皮；忌公鸡、鹅、海鱼、虾等发病；忌油腻、粘滞、酸涩的食物。
