洋葱换着法吃：排毒又瘦身 等于跑步两小时！

原本的我56.1公斤，现在是49公斤，一共瘦了7.1公斤。虽然从数字上来看我减的并不多，但是从视觉上来看，绝对是翻天覆地的变化。加上我的意志力很薄弱，要减肥成功不是一件容易的事。不管怎么说，我觉得我的减肥方法是挺不错的，我也愿意跟大家分享一下我的减肥经验。

同一件洋装哦，看起来是不是差很远呢？今天跑去另一家店的时候，老板娘也一直问我：“你是不是瘦了啊？”哈哈哈，真的是听得我好开心啊。下面分享一下我减掉6.2公斤的过程吧，过程分为很多段，因为一开始的时候适量还没改变，加上我的意志力很薄弱，所以是相当的不容易啊。

我的瘦身过程分为几个步骤：

如今市面上减肥方法层出不穷，胖妞一定要选择适合自己的减肥方法，让自己的减肥道路事半功倍。减肥不能不吃，节食有害身体健康，合理的饮食是减肥成功的重要前提。

一、醋泡洋葱

做法：

1.将洋葱洗净去皮，切薄片后掰散。（切洋葱时防流泪妙招：将冷藏的洋葱取出后快速的洗净、切片，在它还凉凉的来不及挥发气味时就切好了。还可以在切洋葱时嘴里含着一口水别咽，这样也就不会流泪了，很灵。）

2.将切好的洋葱条放入玻璃瓶内，然后倒入糙米醋；醋的量要没过洋葱。

3.加盖放冰箱冷藏3天后就可以食用了。

糙米醋泡洋葱的食用方法：

早晚各吃一次，每次4汤匙，连醋带洋葱一起。听说，患有高血压的人若偷懒改为一天只吃一次的话，那见效的时间会相对地长。

功效：每天早餐用这种洋葱佐餐，可有效降低血糖，并使体重减轻。还能清除体内的废物，使肌肤洁净，减少老年斑，延迟皮肤老化。

二、醋泡香蕉

做法：1、把香蕉切成1-2cm的薄片；

2、找一个可以密封的罐子，先放入红糖；

3、倒入水果醋（或用米醋）倒满罐子；

4、把果醋和红糖搅匀5、放入切好的香蕉片，盖上密封盖，密封24小时就可以吃了；

醋泡香蕉使用方法：

每天饮用3汤匙香蕉醋，可直接喝或用冷开水稀释，你可以分配在早、午、晚各1汤匙，顺便吃腌渍过的香蕉。饭前食用，如果肠胃不好建议饭后10分钟再食用较好。

功效：这种香蕉醋可以直接喝，也可以用冷开水稀释，可以在饭前喝也可以在饭后，如果在饭后，可以相隔10分钟再饮用。一边喝醋一边还可以吃香蕉，有利于加速脂肪消耗，增加饱腹感，从而达到减肥瘦身的功效。

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